Comment résister à l'appel des pistes ? Avant de s'élancer, une bonne préparation physique s'impose. Côté amateurs, plusieurs émissions de la TSR ont donné des judicieux conseils afin d'éviter la mauvaise chute. Côté sportifs, les entraînements sont bien évidement pris très au sérieux. Au fil des années, le matériel s'est développé et le nombre de skieurs n'a cessé de croître mais un bon échauffement reste indispensable.
L'art de la préparation
Une bonne journée de ski commence par le choix du bon matériel et une excellente préparation physique. En 1978, l'émission Chronique montagne dispense une série de conseils sur le choix de l'équipement adéquat et propose une série d'exercices à réaliser en famille, dans son salon.
Restez dans votre salon mais munissez-vous de deux pommes de terre, d'un morceau de bois ramassé dans la forêt, et d'un tabouret. Ensuite suivez les conseils avisés d' Edmond Quinche, dit Monmon, grand spécialiste de la préparation au ski. Quelques exercices et vous voilà prêts à vous envoler vers les pistes !
A l'échauffement
Ce qui vaut pour les amateurs vaut évidemment pour les professionnels. Une saison de ski cela se prépare que l'on soit champion de ski ou moniteur !
L'entraînement de l'élite du ski suisse bat son plein au Chalet-à-Gobet en ce mois de novembre 1956. Habillés de leur plus beau training, les skieurs de l'équipe nationale s'adonnent avec coeur à leurs exercices d'échauffement.
Comment diminuer les risques d'accidents sur les pistes de ski ? C'est avec la participation de l'Ecole suisse de ski de Verbier que l'émission Chronique montage tente de répondre à cette question. L'accent est mis sur la préparation, tant physique que mentale.
Avec ou sans neige
Maintenant que vous êtes bien préparés reste à trouver de la neige. Si elle vient à manquer voici quelques alternatives... A reproduire avec modération !
Au Locle en 1964, on skie sur l'herbe. Grâce à un savant système de ski à roulettes, plus besoin d'attendre l'hiver et la neige pour dévaler les pentes. Laissez-vous glisser le long des prairies... comme sur des roulettes !
Et pourquoi ne pas essayer le ski sur route ? Ces deux Valaisans de Sierre ont trouvé la solution : un bon casque de moto, une paire de skis, et une voiture pour tracter les skieurs.
![Ski sur route en 1979. [RTS]](https://img.rts.ch/medias/2019/image/vyjbf7-26190422.image?w=960&h=720)
A vos lattes !
Ca y est ? Vous êtes bien échauffé ? Avec ces nombreux conseils, vous voilà prêts à dévaler les pistes en toute sécurité. Vous pouvez même tenter quelques acrobaties ! En voici quelques unes, afin de vous inspirer lors de votre prochaine sortie à la montagne.
![Démonstration de ski acrobatique avec les Virolins. [RTS]](https://img.rts.ch/medias/2022/image/lee5w8-26195473.image?w=960&h=720)
Salomé Breguet pour Les archives de la RTS
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