Bouger en plein air

L'envie de bouger au grand air vous démange? Voici quelques exercices présentés en 1968 pour renforcer son corps, en harmonie avec la nature. Des cercles avec les bras, assouplissement des hanches et des jambes, position debout ou couchée, au final une série de mouvements à répéter selon son énergie. Efficacité, grâce et souplesse assurées!