Les neurones de la spiritualité (1/5)

La méditation sans religion.Depuis quelques années la méditation pleine conscience offre des techniques de gestion du stress et des émotions. Basées sur les pratiques du bouddhisme dépouillées de toutes références religieuses, ces exercices sont destinés à stimuler la conscience de soi. Ils s’adressent aussi bien à des personnes traumatisées, qu’à des professionnels du monde médical voire à tous ceux qui cherchent une méthode de diminution du stress. Reportage à Genève, dans l’espace ouvert par Jean-Philippe Jacques, instructeur d’un programme de réduction de stress (MBSR), une technique mise au point aux Etats-Unis.