Les pouvoirs de la gratitude

Exprimer sa gratitude ou éprouver de la reconnaissance pour ce quʹil nous a été donné de vivre est bien plus quʹune qualité ou une émotion agréable. La gratitude est un véritable moteur de bien-être pour celui qui la cultive et pour celui qui en reçoit lʹexpression. De très nombreux travaux scientifiques le montrent.

Rébecca Shankland est psychologue, maître de conférences à lʹuniversité Grenoble-Alpes, responsable du diplôme universitaire de psychologie positive et chercheuse au laboratoire interuniversitaire de psychologie "Personnalité, cognition et changement social". Elle explore les pouvoirs de cet ingrédient essentiel de lʹéquilibre personnel. Il propose aussi des outils pour développer cette orientation reconnaissante, dont les bénéfices pour soi et pour la collectivité sont aujourdʹhui reconnus, que ce soit dans la sphère privée, en milieu professionnel ou encore à lʹécole.

Un petit merci peut changer beaucoup.