LA 1ERE Vignettes Un Ete A Soi 1500x1500. [RTS]

Un été à soi

Du lundi au vendredi à 13h30, du 1er juillet au 25 août 2024

"Un été à soi", c'est un voyage estival introspectif dans les méandres de notre santé mentale. Cette série d'émissions de 26 minutes explore les solutions et les enjeux en action pour la préserver. Chaque épisode est une occasion de nous immerger dans une thématique à travers le témoignage et le reportage. Un moment de partage et de détente pour mettre en pratique des enseignements possibles dans nos quotidiens.

Une émission de Jonas Schneiter.

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03.07.2024

LA 1ERE Vignettes Un Ete A Soi 1500x1500. [RTS]

Le corps et lʹesprit à lʹépreuve du quotidien

Se lever, préparer le petit déjeuner, habiller les enfants, les emmener à lʹécole, courir au travail, manger sur le pouce, prendre 45 minutes pour aller au sport, faire les courses, aller chercher les enfants au parascolaire, faire les devoirs, préparer le dîner, doucher les enfants, répondre aux derniers e-mails, prendre du temps pour soi, pour son/sa conjoint.e…. La vie quotidienne peut sʹavérer un casse-tête qui a des conséquences sur le corps et lʹesprit. Comment la gérer tout en se préservant ?
Avec Catherine Vasey, Psychologue et gestalt-thérapeute, spécialiste du burn-out
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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Quand une épreuve devient une force

Il y a parfois des événements de la vie qui nous marquent au fer rouge. La perte dʹun proche, un accident grave, une maladie… autant dʹépreuves après lesquelles il faut se relever. Pourtant, la remise sur pied après ces drames varie dʹune personne à une autre. Les contextes sont aussi très différents dʹune situation à une autre et facilitent plus ou moins la reconstruction. Alors comment des individus trouvent-ils lʹaptitude à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques ?
Avec Samah Karaki, Docteure en neurosciences
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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le 21 juillet 2023

"No Kids" - ou le non désir dʹenfants

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la question du non désir dʹenfants : avoir des enfants peut impacter la santé mentale des parents. Dès lors, la décision de ne pas faire dʹenfants pour la préserver peut sembler judicieuse. Est-on assez informé·e·s sur lʹimpact de la parentalité sur la santé mentale dans une société de plus en plus exigeante en matière de parentalité et de travail ? Le fait de ne pas faire dʹenfants peut-il être bon pour la santé psychique ? Comment bien vivre ce choix dans une société qui accepte finalement assez peu cette décision ?
Avec Lorianne Saco, conseillère au Centre de santé sexuelle du CHUV
Reportage : Antoine Harari
Chronique : Sophie Vassutine

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le 20 juillet 2023

La puissance du non-vouloir

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui au lâcher prise : Injonction contradictoire, le lâcher prise semble être au cœur des préoccupations contemporaines. Il faudrait apprendre à lâcher prise pour se sentir mieux dans la vie. Est-ce si simple ? Ou est-ce une pression supplémentaire qui vient sʹajouter à la liste des perturbateurs de notre santé mentale ? Y-a-tʹil des situations où le lâcher prise peut sʹimposer de lui-même ?
Avec Fabrice Midal, philosophe et auteur.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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le 19 juillet 2023

Comment surmonter un deuil ?

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la thématique du deuil : le deuil est le processus dʹacceptation que quelque chose prend fin. Il est généralement évoqué en lien avec la mort dʹun proche, mais dʹautres situations sollicitent notre capacité à tourner la page et à être résilient·e·s. La fin dʹun emploi, dʹune relation, un déménagement… Les deuils nʹarrivent jamais seuls. Lié à un changement de vie, ils sont souvent liés à des stress intenses (vider la maison des parents, gérer un héritage, faire des cartons pour déménager, gérer une séparation…). Quels outils peut-on solliciter pour vivre ses changements et ses charges de travail avec sérénité ? Comment prendre soin de ses émotions dans ces moments où malgré la tristesse, elles peuvent passer au second plan à cause des impératifs pratiques ?
Avec Nilo Puglisi, psychologue et formateur sur la question du deuil. Intervenant pour la Fondation Astrame.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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le 18 juillet 2023

L'énergie de la créativité : une ressource essentielle ?

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à la créativité en lien avec la santé mentale : la créativité est sacralisée et considérée comme lʹapanage des artistes ou des "créatif·ve·s". Or, cette dernière est utile et utilisée tous les jours dans les tâches les plus quotidiennes. Elle participe à notre qualité de vie en nous permettant de trouver des solutions aux problèmes rencontrés. Malheureusement, notre créativité est parfois mise à mal par la fatigue, la routine ou des croyances sur la manière dont les choses doivent être faites. Dès lors, comment la développer ? Comment la garder intacte afin dʹêtre en mesure dʹinnover, de bifurquer, de faire des choix qui pourraient améliorer le quotidien ?
Avec Amalia Terezidis, professeure à la Haute école pédagogique du Valais (HEPVS) et Responsable du projet de recherche "Créativité, transformations et innovations en éducation".
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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