Comment préserver son bien-être mental face à lʹomniprésence des écrans ?

Lʹexposition, voire la surexposition, aux écrans tout au long dʹune vie peut engendrer différentes conséquences sur notre santé mentale. Que ce soit sur le développement de lʹenfant ou sur la qualité de vie des adultes, les écrans ont des effets importants. Lorsque les smartphones transforment la vie privée en une extension de la vie professionnelle. Ou que les écrans rendent les seniors plus sédentaires. Alors comment gérer ces écrans au quotidien pour établir des limites saines ? Et comment préserver son bien-être mental dans un monde numérique omniprésent ?
Avec Sophia Achab, Responsable médicale de ReConnecte, HUG et Directrice du Centre Collaborateur OMS en Santé Mentale, UNIGE
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine