Selon l'imagerie mentale, imaginer une action aurait presque autant de valeur pour le cerveau que de l'exécuter réellement. [Depositphotos - Fizkes]

L'imagerie mentale, comme pour de vrai

Imaginer des représentations dans sa tête, pratiquer l'imagerie mentale, c'est ce que de nombreuses études en psychologie démontrent: imaginer faire quelque chose a presque autant de valeur que de le faire réellement.

Yann Rithner, préparateur mental et masseur, répond aux questions de François Jeannet.
L'imagerie mentale, comme pour de vrai