La perfection ravageuse

Invitée : Caroline Depuydt, médecin psychiatre
Vous avez tendance à dire oui à tout, à trop en faire et à ne pas pouvoir vous arrêter, quitte à frôler lʹépuisement ? Vous avez besoin de tout contrôler ? Vous culpabilisez dès que quelque chose cloche ?
Ce perfectionnisme-là nous fait souffrir. Il engendre, entre autres, stress, dépression, burn-out et syndrome de lʹimposteur.
Caroline Depuydt, médecin-psychiatre propose un modèle qui vise à reprogrammer notre cerveau et à apprivoiser notre perfectionnisme.
Caroline Depuydt "jʹarrête dʹen faire trop" editions Kennes