Le sommeil indispensable au bien-être mental

Certains en manquent. Dʹautres en profitent sans forcément que celui-ci soit réparateur. Baromètre de notre état général, le sommeil est une composante fondamentale de notre santé mentale. On estime quʹenviron 40% de la population souffre dʹun problème de sommeil, quʹil sʹagisse par exemple dʹinsomnie occasionnelle ou chronique. Parfois, les causes dʹun sommeil perturbé peuvent révéler dʹautres problèmes de santé. Seule certitude, il existe des liens très clairs entre le sommeil et notre santé physique, cognitive et psychologique.
Avec Tifenn Raffray, psychiatre et co-directrice du centre du sommeil de Florimont
Reportage : Katia Hess
Chronique : Sophie Vassutine