![L'activité physique [depositphotos - Nadezda_Grapes]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/l-activite-physique/2024/image/cxgxku-28059282.image?w=1920&h=598)
L'activité physique
D'après l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un demi-milliard d'êtres humains auront développé des maladies cardiaques, de l'obésité, du diabète ou d'autres maladies liées à la sédentarité d'ici à 2030. Pourtant il suffirait de deux heures et demi par semaine pour les adultes et d'une heure par jour pour les enfants afin d'éviter ces problèmes de santé. Découvrez ici comment vous (re)mettre au sport, quels sont les pièges à éviter ou les risques inhérents à l'inactivité.
Pour les enfants
A quoi ça sert de faire du sport ?
![Trop fatigué pour bouger. [Aloïs]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/3y2s3a-26133197.image?w=640&h=360 "Trop fatigué pour bouger. [Aloïs]")
Bouger pour être en forme
Questions - Réponses
Les ados et la musculation
![Jeune Sportive Déterminée, Faire De L'exercice Sur Machine De Poids Dans Un Club De Sport Moderne. [Pexels - ©Andrea Piacquadio]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/6he5y4-26129683.image?w=640&h=360 "Jeune Sportive Déterminée, Faire De L'exercice Sur Machine De Poids Dans Un Club De Sport Moderne. [Pexels - ©Andrea Piacquadio]")
Les ados en quête dʹabdos
![De plus en plus de jeunes pratiquent le fitness. [Igor Mojzes]](https://img.rts.ch/articles/2016/image/erxa8o-26027979.image?w=640&h=360 "De plus en plus de jeunes pratiquent le fitness. [Igor Mojzes]")
Témoignages de Thomas et Jérémy, 16 et 17 ans
De plus en plus de (très) jeunes sont séduits par la musculation
L'exercice physique chez les seniors
![La rythmique est bénéfique pour les séniors. [Depositphotos - photographee.eu]](https://img.rts.ch/medias/2024/image/nnaq54-28065012.image?w=640&h=360 "La rythmique est bénéfique pour les séniors. [Depositphotos - photographee.eu]")
Les bénéfices de la rythmique pour les séniors
![alaingustave [Alain]](https://img.rts.ch/medias/2023/image/2nekc7-26116339.image?w=640&h=360 "alaingustave [Alain]")
Alain, 78 ans, sculpte son corps sur Instagram
Qui dit vieux ? - Les bienfaits du yoga
Chronique photo: une senior se met à la musculation et devient une star en Chine
Street work out et calisthenics
![Les fitness urbains se multiplient dans les villes ou sur les aires d'autoroute. [fotolia - Kzenon]](https://img.rts.ch/emissions/on-en-parle/2017/image/fii6sq-26007695.image?w=640&h=360 "Les fitness urbains se multiplient dans les villes ou sur les aires d'autoroute. [fotolia - Kzenon]")
Quels sont les risques du fitness urbain (ou street workout)?
![Le coach Njinga dans la 3ème mi-temps sur Couleur 3. [RTS]](https://img.rts.ch/articles/2017/image/ami5te-27137986.image?w=640&h=360 "Le coach Njinga dans la 3ème mi-temps sur Couleur 3. [RTS]")
Le street workout est pluridisciplinaire, multiculturel et intergénérationnel
Le calisthenics, un mélange entre gymnastique artistique et musculation
Fitness, boxe et crossfit
Un entraînement de fitness complet en six minutes
Les accros au fitness sont-ils narcissiques?
Boxe et crossfit, deux sports exigeants à pratiquer avec précaution
Fitness: pas sans danger
Bouger pour entretenir le cerveau
Les bienfaits de la marche
Peut-on, rien qu’en marchant plus et en renonçant à l’ascenseur, avoir des bénéfices sur sa santé ? C’est le défi que 36.9° a décidé de lancer à 6 romands de nature sédentaire. Expérience de 6 mois avec un bilan de santé au début et à la fin de l’expérience.
![Un trou de mémoire. [Depositphotos - leolintang]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/rn9t2p-27474197.image?w=640&h=360 "Un trou de mémoire. [Depositphotos - leolintang]")
Comment l'activité physique contribue à préserver la mémoire
![Lʹactivité physique est-elle vraiment bonne pour le cerveau? [Depositphotos - kasto]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/llj7l2-26147553.image?w=640&h=360 "Lʹactivité physique est-elle vraiment bonne pour le cerveau? [Depositphotos - kasto]")
Lʹactivité physique est-elle vraiment bonne pour le cerveau?
Maladies neurodégénératives: un EMS fribourgeois teste un dispositif qui stimule l'activité physique
![Il est important de faire bouger ses jeunes enfants. [Depositphotos - Yanlev]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/hp8nsp-26115838.image?w=640&h=360 "Il est important de faire bouger ses jeunes enfants. [Depositphotos - Yanlev]")
Faites bouger vos enfants
![Comment se (re)mettre au sport... et s'y tenir? [Pexels]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/u2xysj-26142287.image?w=640&h=360 "Comment se (re)mettre au sport... et s'y tenir? [Pexels]")
Comment se (re)mettre au sport... et s'y tenir ?
![Une femme enceinte et active. [Depositphotos - nd3000]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/857fv7-25912844.image?w=640&h=360 "Une femme enceinte et active. [Depositphotos - nd3000]")
Sport et grossesse ? Oui !
L'inactivité physique
L’inactivité physique, mal du siècle
![Le jogging est une bonne solution pour faire de l'exercice, comme ces deux femmes dans le canton de Lucerne. [Alexandra Wey]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/agkwbe-25905548.image?w=640&h=360 "Le jogging est une bonne solution pour faire de l'exercice, comme ces deux femmes dans le canton de Lucerne. [Alexandra Wey]")
Près de 500 millions de malades d'ici 2030 à cause de l'inactivité physique
![Le syndrome du paresseux ou la très forte attirance humaine pour l'oisiveté et la sédentarité.
txking
Depositphotos [txking]](https://img.rts.ch/articles/2020/image/o6fs94-25947727.image?w=640&h=360 "Le syndrome du paresseux ou la très forte attirance humaine pour l'oisiveté et la sédentarité.
txking
Depositphotos [txking]")
Le syndrome du paresseux ou l'attirance humaine pour l'oisiveté
![Les êtres humains sont programmés pour la paresse.
molka
Depositphotos [molka]](https://img.rts.ch/articles/2019/image/cu29ag-25974406.image?w=640&h=360 "Les êtres humains sont programmés pour la paresse.
molka
Depositphotos [molka]")
Les êtres humains sont programmés pour la paresse
Dans nos archives
![Une activité sportive régulière apporte à l'homme d'affaires des bienfaits physiques et psychiques. [RTS]](https://img.rts.ch/articles/2015/image/d31e15-26956048.image?w=1280&h=720 "Une activité sportive régulière apporte à l'homme d'affaires des bienfaits physiques et psychiques. [RTS]")
Les bienfaits du sport
Pratiquer une activité sportive à côté de son travail, une bonne habitude! (Camera-sport - 1970)
![La gymnastique évolue en 1978. [RTS]](https://img.rts.ch/medias/2013/image/cgzoba-26957489.image?w=640&h=360 "La gymnastique évolue en 1978. [RTS]")
La gym s'assouplit (Un jour une heure - 1978)
![Plongée dans l'univers des salles de musculation. [RTS]](https://img.rts.ch/articles/1973/image/s1ar7y-26394561.image?w=640&h=360 "Plongée dans l'univers des salles de musculation. [RTS]")
Plongée dans l'univers des salles de musculation (Objectivement votre - 1973)
![L'alimentation. [Fotolia - Ali]](https://img.rts.ch/articles/2017/image/ev0kly-27439239.image?w=640&h=360 "L'alimentation. [Fotolia - Ali]")
![Deux enfants debout dans une galerie de glaces. [Depositphotos - sSplajn]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/y2lf2b-27439235.image?w=640&h=360 "Deux enfants debout dans une galerie de glaces. [Depositphotos - sSplajn]")
![Le dossier de RTS Découverte sur le surpoids [motortion - motortion]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/le-surpoids/2021/image/qwwl52-27439273.image?w=640&h=360 "Le dossier de RTS Découverte sur le surpoids [motortion - motortion]")