![RTS Découverte - Dossier sur le sommeil. [Fotolia - Alena Ozerova]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/sommeil/2018/image/pnl2tm-27439270.image?w=1920&h=598)
Le sommeil
On ne connaît pas encore très bien le rôle du sommeil. Ce qu'on sait par contre, c'est qu'environ un tiers de la population suisse souffre de troubles du sommeil. Vous trouverez ici des informations sur ces troubles et les médicaments censés les traiter, un exposé de deux minutes sur la "turbo-sieste", un test sur l'apnée du sommeil, etc.
Des explications pour les enfants
![Pourquoi tu dors?, un dossier de Campus Junior. [RTS Découverte - UNIGE]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/sommeil/2024/image/gtn98h-28651230.image?w=640&h=360 "Pourquoi tu dors?, un dossier de Campus Junior. [RTS Découverte - UNIGE]")
![Vignette cahier "1,2,3... sommeil!" [RTS - Jéromeuh]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/sommeil/2017/image/h49cb9-28056566.image?w=640&h=360 "Vignette cahier \"1,2,3... sommeil!\" [RTS - Jéromeuh]")
![Pour bien dormir, gardez les écrans à distance, une page du magazine Pulsations. [Hôpitaux universitaires de Genève - Pulsations]](https://img.rts.ch/articles/2018/image/1mivbt-28058191.image?w=640&h=360 "Pour bien dormir, gardez les écrans à distance, une page du magazine Pulsations. [Hôpitaux universitaires de Genève - Pulsations]")
Que fait mon corps quand je dors?
Comment fonctionne une turbo sieste?
Les émissions de "Brouhaha" et "Les histoires de Millie D." consacrées au sommeil et aux rêves
![Le rêve. [Emilie]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/oztra1-25912124.image?w=640&h=360 "Le rêve. [Emilie]")
Virginie Sterpenich, chercheuse en neurosciences à lʹUniversité de Genève, répond aux questions des enfants sur les rêves dans "Brouhaha"
![Que se passe-t-il quand on dort? Illustration de Maelyn. [RTS - Maelyn]](https://img.rts.ch/articles/2020/image/1h3rp6-25958937.image?w=640&h=360 "Que se passe-t-il quand on dort? Illustration de Maelyn. [RTS - Maelyn]")
Que se passe-t-il quand on dort? Réponse dans "Brouhaha" avec Raphael Heinzer, médecin chef au CHUV. Centre dʹinvestigation et de recherche sur le sommeil
![e-media, le portail romand d'éducation aux médias [CIIP - www.e-media.ch]](https://img.rts.ch/articles/2018/image/cmy7zl-27677061.image?w=640&h=360 "e-media, le portail romand d'éducation aux médias [CIIP - www.e-media.ch]")
Viens faire connaissance avec les lutins de la nuit avec Millie D.
Si on a peur du noir, c'est à cause de la sorcière Terrifica. Mais elle est moins terrifiante qu'on pourrait le croire! Une histoire de Millie D. consacrée à la peur du noir
Notre série "Laissez-moi dormir!"
Dans nos rêves
L’incroyable sommeil des animaux
Tout va mal, j’ai mal dormi!
Pourquoi dormons-nous?
Comment dormons-nous?
Sommeil et adolescents
![C'est la classe ! : classe de Villeneuve. [Libre de droits]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/7u3m7i-25889029.image?w=1280&h=720 "C'est la classe ! : classe de Villeneuve. [Libre de droits]")
Les ados s'expriment sur leur sommeil
Les élèves de Lionel Moser de lʹécole de la Tour-Rouge à Villeneuve (VD) ont entre 13 et 14 ans. Ils racontent leurs nuits et interrogent le sommeil.
![De plus en plus de jeunes recourent à l'alcool pour se donner du courage et chercher à se remonter le moral pendant cette période de pandémie. Ce constat est tiré de l'enquête annuelle de la Croix-Bleue Berne-Soleure-Fribourg présentée mercredi. [KEYSTONE - MICHAEL BUHOLZER]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/yjfgh4-25921934.image?w=640&h=360 "De plus en plus de jeunes recourent à l'alcool pour se donner du courage et chercher à se remonter le moral pendant cette période de pandémie. Ce constat est tiré de l'enquête annuelle de la Croix-Bleue Berne-Soleure-Fribourg présentée mercredi. [KEYSTONE - MICHAEL BUHOLZER]")
L'importance du sommeil chez les jeunes au cœur d'un projet de sensibilisation lancé par le CHUV
Ces écrans qui pourrissent notre sommeil
Les tablettes électroniques ont un impact sur le sommeil
Le sommeil chez les ados
Notre infographie
Les cycles du sommeil
![Les cycles du sommeil [RTSdécouverte - Thierry Vilbert / Jéromeuh]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/sommeil/2013/image/qmt6pc-27344376.image?mw=1920 "Les cycles du sommeil [RTSdécouverte - Thierry Vilbert / Jéromeuh]")
Les cycles du sommeil [RTSdécouverte - Thierry Vilbert / Jéromeuh]
Repéré pour vous
![Le sommeil. [Depositphotos - © EdZbarzhyvetsky]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/kzys8j-28671299.image?w=1280&h=720 "Le sommeil. [Depositphotos - © EdZbarzhyvetsky]")
Le sommeil: ressource indispensable pour la santé
En Suisse, une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Conscient que le manque de sommeil affecte notre santé, le Réseau Sommeil Suisse, créé le 23 octobre 2024, s’engage pour qu’il soit reconnu en tant que ressource importante pour la santé. Pourquoi est-il important de bien dormir? En quoi le sommeil est-il réparateur ? Comment améliorer la qualité de son sommeil? On en parle avec Björn Rasch, spécialiste du sommeil et professeur en biopsychologie cognitive à l’université de Fribourg. Il est l'invité de Muriel Mérat.
![Un tiers de la population en Suisse souffrait de troubles du sommeil en 2022, la dernière année prise en compte par l'Office fédéral de la statistique (OFS). [KEYSTONE - CHRISTOPH SOEDER]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/4x82s3-28651029.image?w=640&h=360 "Un tiers de la population en Suisse souffrait de troubles du sommeil en 2022, la dernière année prise en compte par l'Office fédéral de la statistique (OFS). [KEYSTONE - CHRISTOPH SOEDER]")
![Pourquoi dort-on mal dans un lieu inconnu? [Depositphotos - photographee.eu]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/g0hu7x-28639965.image?w=640&h=360 "Pourquoi dort-on mal dans un lieu inconnu? [Depositphotos - photographee.eu]")
Pourquoi dort-on mal dans un lieu inconnu?
![La lumière du soleil comme remède pour bien dormir. [Depositphotos - PheelingsMedia]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/yb4xfx-28385714.image?w=640&h=360 "La lumière du soleil comme remède pour bien dormir. [Depositphotos - PheelingsMedia]")
La lumière du soleil comme remède pour bien dormir
![Une étude parue dans lʹEuropean Heart Journal (2023) a identifié les cinq éléments clés du sommeil liés aux risques cardiovasculaires. [Depositphotos - RostyslavOleksin]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/h9gea-26178905.image?w=640&h=360 "Une étude parue dans lʹEuropean Heart Journal (2023) a identifié les cinq éléments clés du sommeil liés aux risques cardiovasculaires. [Depositphotos - RostyslavOleksin]")
Comment améliorer son sommeil permet de protéger sa santé cardiovasculaire
![Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux? [Depositphotos - photographee.eu]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/gfi399-27186994.image?w=640&h=360 "Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux? [Depositphotos - photographee.eu]")
Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux?
![Se rendormir quelques minutes le matin? Pas si mauvais selon des chercheurs suédois. [Fotolia - leszekglasner]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/pkhr7b-26178038.image?w=640&h=360 "Se rendormir quelques minutes le matin? Pas si mauvais selon des chercheurs suédois. [Fotolia - leszekglasner]")
![SOS mon bébé ne dort pas. [RTS]](https://img.rts.ch/medias/2023/image/9k9p5j-26933424.image?w=640&h=360 "SOS mon bébé ne dort pas. [RTS]")
Les problèmes de sommeil chez les bébés
![Depositphotos 195606044 L [Depositphotos - Diego Cervo]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/6mwyim-26177460.image?w=640&h=360 "Depositphotos 195606044 L [Depositphotos - Diego Cervo]")
La frontière entre veille et sommeil remise en question
![Un tiers de la population suisse souffre de troubles du sommeil (image d'illsutration). [Keystone - Christof Schuerpf]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/1dy9ui-25912733.image?w=640&h=360 "Un tiers de la population suisse souffre de troubles du sommeil (image d'illsutration). [Keystone - Christof Schuerpf]")
![Une femme a du mal à dormir tandis que son compagnon ronfle. [Depositphotos - Wavebreakmedia]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/mq3cy4-26106458.image?w=640&h=360 "Une femme a du mal à dormir tandis que son compagnon ronfle. [Depositphotos - Wavebreakmedia]")
Vaut-il mieux dormir en solo ou à deux?
![La paralysie du sommeil, c’est quoi ? [Pexels]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/shb1ra-27661649.image?w=640&h=360 "La paralysie du sommeil, c’est quoi ? [Pexels]")
![Jeune homme se réveillant [Depositphotos - ©NatashaFedorova]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/d3gwl9-25890020.image?w=640&h=360 "Jeune homme se réveillant [Depositphotos - ©NatashaFedorova]")
Comment bien se réveiller le matin?
![Les liens entre le sommeil et la santé mentale sont connus.
HayDmitriy
Depositphotos [HayDmitriy]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/fox6pk-25871327.image?w=640&h=360 "Les liens entre le sommeil et la santé mentale sont connus.
HayDmitriy
Depositphotos [HayDmitriy]")
Mauvais sommeil et maladies psychiques… et vice versa
Les troubles du sommeil paradoxal
![Une patiente en observation dans un laboratoire du sommeil (Image d'illustration). [AFP - Aubert/BSIP]](https://img.rts.ch/articles/2017/image/a9l9wv-25916689.image?w=640&h=360 "Une patiente en observation dans un laboratoire du sommeil (Image d'illustration). [AFP - Aubert/BSIP]")
![Durant le sommeil paradoxal, le cerveau stocke les émotions positives et empêche les souvenirs traumatisants de se fixer. [Fotolia - Hank]](https://img.rts.ch/emissions/cqfd/2022/image/dg62w2-25915135.image?w=640&h=360 "Durant le sommeil paradoxal, le cerveau stocke les émotions positives et empêche les souvenirs traumatisants de se fixer. [Fotolia - Hank]")
![Dormir trop ou trop peu a un impact sur notre santé. [AFP - Antoine Arraou]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/m4v1zz-25872481.image?w=640&h=360 "Dormir trop ou trop peu a un impact sur notre santé. [AFP - Antoine Arraou]")
![Le sommeil influe sur la flore intestinale dès notre plus jeune âge. [depositphotos - evgenyataman]](https://img.rts.ch/articles/2021/image/ia0qh1-25922736.image?w=640&h=360 "Le sommeil influe sur la flore intestinale dès notre plus jeune âge. [depositphotos - evgenyataman]")
Le sommeil influe sur la flore intestinale dès notre plus jeune âge
![Le sommeil des personnes fumeuses est moins réparateur. [depositphotos - eugenesergeev]](https://img.rts.ch/articles/2021/image/hrhb8b-25932768.image?w=640&h=360 "Le sommeil des personnes fumeuses est moins réparateur. [depositphotos - eugenesergeev]")
Les fumeurs ne dorment que dʹun œil
Les secrets du bâillement
![Une expérience sur le sommeil des ados. [depositphotos - IgorVetushko]](https://img.rts.ch/articles/2021/image/819m1b-25938558.image?w=640&h=360 "Une expérience sur le sommeil des ados. [depositphotos - IgorVetushko]")
Le sommeil comme facteur protecteur de santé
![En Suisse, la mélatonine est disponible sous ordonnance médicale. [Depositphotos - serezniy]](https://img.rts.ch/emissions/on-en-parle/2020/image/t4aqn4-25938280.image?w=640&h=360 "En Suisse, la mélatonine est disponible sous ordonnance médicale. [Depositphotos - serezniy]")
Du bon usage de la mélatonine, l'hormone du sommeil
![Un enfant Warao dort dans un hamac, dans le delta de l'Orénoque, Vénézuela. [Reuters - Nacho Doce]](https://img.rts.ch/articles/2019/image/ojw1p2-27749401.image?w=640&h=360 "Un enfant Warao dort dans un hamac, dans le delta de l'Orénoque, Vénézuela. [Reuters - Nacho Doce]")
![Une personne sur quatre souffre en Suisse de troubles du sommeil: 6% de troubles pathologiques et 18% de troubles moyens. [Keystone - Christof Schuerpf]](https://img.rts.ch/articles/2015/image/mrnpxw-25978243.image?w=640&h=360 "Une personne sur quatre souffre en Suisse de troubles du sommeil: 6% de troubles pathologiques et 18% de troubles moyens. [Keystone - Christof Schuerpf]")
La grasse matinée serait néfaste pour l'organisme selon une étude américaine
![Vignette des remèdes de grand-mère "Des nuits agitées?" [RTS]](https://img.rts.ch/articles/2019/image/k2mm2d-26649288.image?w=640&h=360 "Vignette des remèdes de grand-mère \"Des nuits agitées?\" [RTS]")
Des nuits agitées? Le remède naturel de Germaine
![Il existe différents types de cycles de sommeil.
milanmarkovic78
Fotolia [milanmarkovic78]](https://img.rts.ch/articles/2018/image/7y1h2d-25979793.image?w=640&h=360 "Il existe différents types de cycles de sommeil.
milanmarkovic78
Fotolia [milanmarkovic78]")
Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux
![Les animaux ont leur propres pratiques en matière de sommeil.
damedeeso
Depositphotos [damedeeso]](https://img.rts.ch/emissions/cqfd/2019/image/h2j11s-25972722.image?w=640&h=360 "Les animaux ont leur propres pratiques en matière de sommeil.
damedeeso
Depositphotos [damedeeso]")
L'étrange sommeil de certains animaux
Des applications sur smartphones contre les insomnies
Une émission d'"À Bon Entendeur" sur le sommeil
Les plantes et les médicaments contre les insomnies
Dormir dans des conditions extrêmes
La thérapie cognitivo-comportementale, ça marche ?
L'apnée du sommeil
![L'apnée du sommeil. [Depositphotos - Rawpixel]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/y25rzf-26136723.image?w=640&h=360 "L'apnée du sommeil. [Depositphotos - Rawpixel]")
Je souffre d'apnée du sommeil
![Un homme dort sur le côté, équipé d'un appareil l'aidant à réguler son apnée su sommeil. [Depositphotos - cpoungpeth]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/d64clb-26137315.image?w=640&h=360 "Un homme dort sur le côté, équipé d'un appareil l'aidant à réguler son apnée su sommeil. [Depositphotos - cpoungpeth]")
L'apnée du sommeil
![Un patient en surpoids se fait injecter des vitamines par une infirmière au Centre de consultation de pràvention et traitement de l'obésité du Centre hospitalier universitaire vaudois, CHUV, le 27 février 2023. [Keystone - Laurent Gillieron]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/pg8hxk-27662708.image?w=640&h=360 "Un patient en surpoids se fait injecter des vitamines par une infirmière au Centre de consultation de pràvention et traitement de l'obésité du Centre hospitalier universitaire vaudois, CHUV, le 27 février 2023. [Keystone - Laurent Gillieron]")
Le ronflement
Cherche dispositif anti-ronflement, désespérément…
Vous ronflez? Vous n’êtes pas le seul! En Suisse un quart de la population serait concerné par le problème. Face à eux, un éventail de solutions qui va des oreillers spéciaux aux gouttières anti-ronflement en passant par les plants d’ananas dans la chambre à coucher. Inventaire et conseils à découvrir dans cette émission.
Mise au point d'un lit piloté par reconnaissance vocale pour combattre les ronflements
![Le ronflement perturbe les nuits. [Image Source - Megan Maloy]](https://img.rts.ch/emissions/on-en-parle/2013/image/c6qjpt-25891026.image?w=640&h=360 "Le ronflement perturbe les nuits. [Image Source - Megan Maloy]")
Les secrets du ronflement
Le ronflement, une agaçante musique de chambre qui rapporte !
Chéri(e) tu ronfles !
![Ronflement [Fotolia - Eric Hood]](https://img.rts.ch/articles/2018/image/vd4aok-26074383.image?w=640&h=360 "Ronflement [Fotolia - Eric Hood]")
Soigner le ronflement
Rêve et somnambulisme
![Somnambule [Depositphotos - Belchonock]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/k01chp-28511303.image?w=640&h=360 "Somnambule [Depositphotos - Belchonock]")
Que se passe-t-il dans la tête dʹun ou dʹune somnambule?
![Environ un quart de notre sommeil est dédié aux rêves. [Yvonne Prancl]](https://img.rts.ch/emissions/cqfd/2012/image/qdkkk1-25999508.image?w=640&h=360 "Environ un quart de notre sommeil est dédié aux rêves. [Yvonne Prancl]")
Les phases de sommeil paradoxal sont les plus riches en rêves
![Le rêve en sociologie. [Fotolia - Mopic]](https://img.rts.ch/audio/2018/image/h0cxgt-25999750.image?w=640&h=360 "Le rêve en sociologie. [Fotolia - Mopic]")
Nos rêves et leurs secrets
Est-il dangereux de réveiller un somnambule?
![En plein rêve [Fotolia - kevron2001]](https://img.rts.ch/articles/2016/image/yifxc0-26038111.image?w=640&h=360 "En plein rêve [Fotolia - kevron2001]")
Les rêves en question
![Les cauchemars peuvent rendre les nuits difficiles.
Photographee.eu
Fotolia [Photographee.eu]](https://img.rts.ch/emissions/cqfd/2015/image/hzkxoe-26023360.image?w=640&h=360 "Les cauchemars peuvent rendre les nuits difficiles.
Photographee.eu
Fotolia [Photographee.eu]")
Cauchemars, terreurs nocturnes et autres parasomnies
![Le dossier sur le rêve de RTS Découverte. [Fotolia - pathdoc]](https://img.rts.ch/articles/2018/image/bgl0da-27439280.image?w=640&h=360 "Le dossier sur le rêve de RTS Découverte. [Fotolia - pathdoc]")
![Le cerveau est le siège de notre pensée. [Fotolia - Сергей Лабутин]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/recherche-et-techniques/le-cerveau/2017/image/ldwd2x-27439346.image?w=640&h=360 "Le cerveau est le siège de notre pensée. [Fotolia - Сергей Лабутин]")
![L'alimentation. [Fotolia - Ali]](https://img.rts.ch/articles/2017/image/ev0kly-27439239.image?w=640&h=360 "L'alimentation. [Fotolia - Ali]")
![Le dossier sur le stress de RTS Découverte.
Andrey Popov
Fotolia [Fotolia - © Andrey Popov]](https://img.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-stress/2017/image/ruoble-27439314.image?w=640&h=360 "Le dossier sur le stress de RTS Découverte.
Andrey Popov
Fotolia [Fotolia - © Andrey Popov]")