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Huit conseils pour lutter contre la sédentarité au travail

Afin de limiter les effets de la position assise prolongée, il est possible de mettre plusieurs stratégies en place sur son lieu de travail pour ne plus rester assis toute la journée.

Huit conseils pour lutter contre la sédentarité au travail

Oublier les courriels et se déplacer pour aller voir ses collègues et discuter avec eux en face à face. [Mint Images - Tim Robbins/Mint Images]

De nouvelles façons de travailler émergent dans certaines entreprises: organiser des réunions debout, par exemple. [SIGRID OLSSON / ALTOPRESS / PHOTOALTO]

Autre bonne habitude à prendre: se lever pour téléphoner afin de se dégourdir les jambes. [ddp images/AFP - Thomas Lohnes/Germany Out]

Oublier les courriels et se déplacer pour aller voir ses collègues et discuter avec eux en face à face. [Mint Images - Tim Robbins/Mint Images]

Certaines entreprises investissent désormais dans des bureaux surélevés. Aux Etats-Unis, ils sont parfois même accompagnés d'un tapis de course. [Reuters - Robert Galbraith]

Utiliser une application comme Argus, qui calcule le nombre de pas réalisés chaque jour, permet de connaître l'exercice pratiqué au quotidien.

A défaut d'avoir la possibilité d'appliquer les conseils précédents, opter pour une bonne position permet de limiter les dégâts: il importe de se tenir bien droit sur sa chaise en laissant les pieds au sol.