Obésité: 1 kilo de perdu, risques diminués
En cas de surpoids, chaque kilo perdu diminue les risques pour la santé. Diabète, hypertension artérielle ou troubles du métabolisme peuvent disparaître complètement chez les sujets obèses après une perte de poids de 40%.
Selon un étude citée vendredi lors de l'Assemblée annuelle de la
Société suisse de médecine interne (SSMI) à Lausanne, le risque de
décéder d'une cardiopathie coronaire diminue de 56%, et pour
certains types de cancers la diminution atteint 60%.
500 calories de moins
Pour contrôler ou réduire le poids, les médecins internistes
recommandent de consommer 500 calories de moins par jour. Il faut
surtout renoncer aux apports caloriques sous forme liquide, comme
les jus et les boissons sucrées.
Il suffit d'un apport de 50 calories de plus par jour que
l'énergie de l'on dépense pour prendre du poids, l'équivalent d'une
demi-barre de chocolat. Sur 20 ans, cela représente une prise de
poids de plus de 10 kilos.
3500 participants
Pour les personnes obèses, une réduction durable du poids ne
peut être obtenue qu'avec des mesures médicales en parallèle, comme
des médicaments, la pose d'un anneau gastrique, un bypass ou une
réduction chirurgicale des masses adipeuses.
Différents gènes sont impliqués dans l'apparition de l'adiposité
et inhibent la dégradation de ces cellules graisseuses. Avec 3'500
participants, l'Assemblée annuelle de la SSMI est le plus grand
congrès médical de Suisse.
ats/gt
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L'hygiène de vie repousse le diabète
L'adoption durant six années d'un régime adapté associé à de l'exercice peut contribuer à repousser de 14 ans au maximum la survenue d'un diabète, selon une étude chinoise publiée dans la revue médicale britannique The Lancet, datée de samedi.
L'étude du Pr Guangwei Li (Pékin) a porté sur des adultes âgés de 25 à 70 ans présentant une "intolérance au glucose", un signe avant-coureur du diabète. Les patients ont été répartis en groupes selon qu'ils étaient soumis à un régime, à de l'exercice ou à un régime plus de l'exercice.
Résultat: le changement d'hygiène de vie combiné (régime + exercice) a réduit de moitié la fréquence de survenue de diabète durant la période d'intervention et de 43% sur la totalité des vingt ans de suivi.
Le diabète de plus en plus courant
Le diabète, qui progresse parallèlement à l'épidémie d'obésité, touche 246 millions d'adultes dans le monde, chiffre qui pourrait atteindre 380 millions d'ici 2025, selon un éditorial de la revue médicale britannique The Lancet. La moitié des décès des diabétiques sont liés aux maladies cardio-vasculaires. "Le diabète représente environ 6% de la mortalité totale de la planète", ajoute Lancet.