![Une couronne de l'Avent. [Pexel]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/tjskjb-28736122.image?w=1280&h=720 "Une couronne de l'Avent. [Pexel]")
Podcast - Cadeaux, repas, famille, comment passer de bonnes fêtes de fin d'année?
Le Point J propose une série spéciale en quatre épisodes pour explorer nos émotions et nos comportements pendant les fêtes de fin d’année. Comment se mettre d'accord sur le repas, gérer les retrouvailles familiales, fêter Noël seul? Décryptage avec la psychothérapeute Kaja Oppegaard.
Comment se mettre d'accord sur les cadeaux et le repas? 1/4
Le premier épisode questionne les différences de valeur autour de symboles aussi traditionnels que les cadeaux et le repas. Entre minimalisme et durabilité d’un côté, faste et abondance de l’autre, comment trouver un terrain d’entente? Analyse avec Kaja Oppegaard, psychothérapeute systémicienne, spécialiste du lien et de l’interaction.
>> Ecouter le premier épisode :
Comment gérer les retrouvailles familiales? 2/4
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie… mais aussi de tensions autour de la table. Entre attentes frustrées, non-dits et débats enflammés, comment désamorcer les conflits et trouver la sérénité? Kaja Oppegaard partage ses conseils pour gérer ces moments délicats. Parce qu’un tonton complotiste ou un commentaire sur le célibat ne devraient pas gâcher la fête...
>> Ecouter le deuxième épisode :
![Comment gérer les retrouvailles familiales? [Pexels]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/g5h47z-28736204.image?w=960&h=384)
Pexels Comment bien vivre les Fêtes en solo? 3/4 (diffusion le 25 décembre)
Pour certaines et certains, les derniers jours de l’année riment avec solitude. En 2022, plus d’une personne sur sept a passé Noël seule, selon une étude française. Alors comment créer ses propres traditions et transformer l’isolement en une expérience apaisante? Où trouver du lien? Dans cet épisode, Kaja Oppegaard partage des clés pour mieux traverser cette période en solo et, pourquoi pas, en faire une occasion de renouveau.
Comment aborder les Fêtes quand on est triste? 4/4 (diffusion le 26 décembre)
Les fêtes de fin d’année peuvent raviver des souvenirs douloureux: un deuil, une rupture ou une épreuve difficile, alors que tout semble nous inviter à être heureux. Comment gérer cette injonction à la joie lorsqu'on traverse un moment de tristesse? Dans ce dernier épisode, Kaja Oppegaard nous guide à travers ces émotions complexes. Elle partage des conseils pour aborder les fêtes avec douceur, que l’on soit directement concerné ou que l’on accompagne une personne en souffrance.
L'équipe du Point J
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